ローラは毎日腹筋100回!お腹を引き締める秘訣とは?

ローラは毎日腹筋100回!お腹を引き締める秘訣とは?

モデル、タレントでテレビや雑誌で活躍中のローラさん。ローラさんのインスタグラムは大人気で多くの女性が日課として見ているそうです。ローラさんは美しいスタイルもさることながら引き締まったお腹がすごいと話題を集めています。

 

ファッション誌でヘソ出しルックをしたときに割れたお腹を披露して読者を驚かせました。一体どのようにしてこの腹筋を作り上げたのでしょうか?

 

 

週末三日間はジュースクレンズ

ローラさんは週末三日間は食事を野菜と果物のジュースに置き換えて断食をする「ジュースクレンズ」を行っているそうです。ジュースクレンズは胃腸の中をきれいにし、胃腸の働きを高める効果があります。また、脂肪燃焼、ダイエットにも効果が高いです。脂肪のない引き締まったお腹はジュースクレンズによって作られているのでしょう。

 

 

ホットヨガ

ローラさんはモデル仲間のトリンドル玲奈さんとともにホットヨガに通っています。ホットヨガはダイエットや身体の引き締めに効果的です。デトックス効果があり、体内の老廃物や毒素を出して、代謝を高めて痩せやすい身体になります。また、お腹の筋肉も使いますので、お腹周りがすっきりします。

 

 

腹筋100回は日課

ローラさんはトレーニングジムにも通っています。毎日腹筋100回が日課だそうです。女性で腹筋100回できる方ってなかなかいないのではないでしょうか?
割れ目が見えるほどの腹筋は毎日の腹筋トレーニングで作り上げたものです。

 

テレビで見た感じでは、明るくて奔放な感じがしますが、実はかなりストイックに食事制限やトレーニングをしていますね。そういったところをテレビでは見せないところはプロ意識が高いと思います。

 

なかなかこの習慣は一般の女性には真似できないですね。