精力剤の効果がある食べ物

精力剤の効果がある食べ物

「最近疲れていて元気が出ない」「夜の営みを充実させたい」という方に精力剤の効果がある食べ物を紹介します。

 

牡蠣

牡蠣にはセックスミネラルといわれる亜鉛がたくさん含まれています。亜鉛は精子を作るために必要な栄養成分です。

 

 

スッポン

精力増強サプリメントとしても販売されているスッポンは、滋養強壮効果の高い食べ物です。バランスよくアミノ酸やミネラル、ビタミンが含まれています。

 

 

生姜

生姜にはジンゲロールという血流を良くする成分が含まれています。全身の生体活動を高め、ペニスの血流も良くなりますので強精効果が期待できます。

 

 

ネバネバしたもの

納豆、オクラ、山芋などネバネバした食べ物は、ネバネバ成分に精力を高める効果があります。

 

このネバネバ成分はムチンといって、たんぱく質の消化、吸収を補助したり、免疫力を高める効果があります。このムチンは熱に弱いので加熱せずに食べるのがオススメです。

 

 

キウイ

キウイには亜鉛やセレンが含まれています。亜鉛やセレンは精子を作る働きがあります。また、キウイにはビタミンB群も含まれていて、男性ホルモンをつくる働きがあります。

 

 

にんにく、玉ねぎ

にんにくや玉ねぎには硫化アリルという成分が含まれています。硫化アリルは血液をサラサラにして、血行を良くする作用があります。下半身の血行も良くなり、精力がアップします。

 

また、にんにくにはスコルジニンという成分が含まれていて強壮強精効果があります。